過去の自分の失態などを思い起こしてうわあああぁぁぁとなる方は多いと思います。自分は3times/dayくらいは平均で発生しています。この現象は、生きづらくなるので本当にやめてほしいですよね。有効活用しようにも、眠気覚ましくらいにしか使えません。今回…